茶花粉是蜜蜂從茶樹等山茶科植物上采回來的花粉團，因極富營養價值和保健功效而堪稱蜂花粉中的上品，尤其是各種維生素的含量更是位居所有蜂花粉之首，下面小編就簡單的科普一下茶花粉的功效與作用有哪些吧！

一、增強體質

茶花粉有增強體質的功效，得益于茶花粉中富含的花粉多糖能激活巨噬細胞并能提高巨噬細胞的吞噬能力，同時茶花粉中富含的核酸和活性物質等還能刺激免疫細胞的增殖，另外茶花粉中富含的維生素和礦物質等也能提高人體的特異性和非特異性免疫能力，因此有體弱多病等問題的人群適量吃些茶花粉能增強體質。

二、安神促眠

茶花粉有安神促眠的功效，得益于茶花粉中富含的氨基酸和維生素等對神經系統有調節作用并能防止精神抑郁綜合癥，同時茶花粉中富含的活性物質還能改善大腦的記憶功能并能抗神經衰弱，另外茶花粉中富含的礦物質也能緩解緊張情緒并能減輕心理壓力，因此有失眠多夢等問題的人群適量吃些茶花粉能安神助眠。

三、延緩衰老

茶花粉有延緩衰老的功效，得益于茶花粉中富含的黃酮類化合物能增強體內抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同時茶花粉中富含的活性物質還能促進體內超氧化物歧化酶的合成，另外茶花粉中富含的維生素也有抗氧化作用并能改善新陳代謝功能，因此有衰老過快等問題的人群適量吃些茶花粉能延緩衰老。

四、潤腸通便

茶花粉有潤腸通便的功效，得益于茶花粉中富含的黃酮類化合物等抗菌物質能抑制和滅殺胃腸道有害菌，同時茶花粉中富含的膳食纖維能改善胃腸消化功能并能顯著縮短排便時間，另外茶花粉中富含的酶類等活性物質對幫助胃腸消化食物也有著積極的作用，因此有消化不良等問題的人群適量吃些茶花粉能潤腸通便。

五、美容養顏

茶花粉有美容養顏的功效，得益于茶花粉中富含的抗氧化物質能有效清除體內過多的自由基并能抑制細胞色素沉積，同時茶花粉中富含的單糖和氨基酸等還能改善肌膚細胞的新陳代謝功能，另外茶花粉中富含的維生素和礦物質等也能增強肌膚細胞的抵抗力，因此有膚質昏暗等問題的人群適量吃些茶花粉能美容養顏。

六、降脂降壓

茶花粉有降脂降壓的功效，得益于茶花粉中富含的黃酮類化合物能清除血管壁沉積的脂肪并能軟化和擴張血管，同時茶花粉中富含的維生素還能增強血管的通透性并能降低血管的脆性，另外茶花粉中富含的礦物質也能清除血管內壁積存物并能恢復血管的彈性，因此高血脂或高血壓等人群適量吃些茶花粉能降脂降壓。

七、禁忌人群

1、過敏體質不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含非人體組成的外源性蛋白，若過敏體質人群食用則極易引發程度不同的過敏反應。

2、高尿酸人群不能吃茶花粉，原因是茶花粉中富含核酸且核酸的最終產物是尿酸，若高尿酸人群食用則極易使尿酸水平變得更高。

3、孕婦不建議吃茶花粉，原因是茶花粉中含有一定量的激素或類激素物質，若孕婦食用則極易破壞體內本身就很脆弱的激素平衡。