蜂蜜不但是營養豐富的純天然滋補食品，更是美容功效顯著的“可食用的美容劑”，事實上蜂蜜面膜也是時下頗為流行的DIY面膜，例如生活中人們就常常用蜂蜜來美白祛斑，下面小編就簡單的科普一下蜂蜜祛斑的最佳方法吧！

一、祛斑原理

蜂蜜能祛斑得益于富含的抗氧化物質能清除肌膚細胞中過多的自由基并能抑制細胞色素的沉著，同時蜂蜜中富含的天然營養物質還能改善肌膚的新陳代謝功能并能促使細胞色素快速分解和代謝，另外蜂蜜中富含的維生素、礦物質及酶類等生物活性物質對消除面部斑塊也有著積極的作用。

二、正確做法

蜂蜜不管是內服還是外敷都有一定的祛斑效果，其中內服時只需將蜂蜜用適量溫開水沖勻飲用即可，而外敷則是將蜂蜜做成面膜后均勻涂抹在面部，具體用法是先將面部用溫水徹底清洗干凈，然后適當按摩幾分鐘并將蜂蜜涂抹在面部，敷面10～15分鐘后再用溫水將面部的蜂蜜沖洗干凈。

三、搭配建議

蜂蜜若與其他材料搭配使用祛斑效果將更為顯著，例如檸檬中富含的維生素及活性肽等能活化表皮細胞并能調節細胞色素，因此兩者搭配制成檸檬蜂蜜面膜后祛斑效果更為顯著，或將兩者搭配做成檸檬蜂蜜水內服也更有利于祛斑，另外牛奶、白芷、蘆薈等都是蜂蜜祛斑時最常見的搭配。

四、祛斑竅門

1、蜂蜜內服祛斑時最簡單的做法是沖成蜂蜜水，但單純喝蜂蜜水能起到的祛斑效果是極為有限的，因此最有效的辦法是與檸檬等材料搭配制成蜂蜜水飲用。

2、蜂蜜外敷的祛斑效果比內服相對可能更顯著，原因是蜂蜜外敷時營養物質可直接作用于色斑，例如與檸檬搭配制成的檸檬蜂蜜面膜便以美白淡斑而著稱。

3、蜂蜜一定要選完全由蜜蜂釀制成熟的自然蜜，事實上濃縮蜜種沒有活性物質且祛斑效果也大打折扣，而蔗糖或其他糖漿勾兌的假蜂蜜則根本就不能祛斑。

五、注意事項

1、蜂蜜不能長期過量食用，原因是蜂蜜最主要的成分是葡萄糖和果糖等單糖，長期過量食用易導致肥胖甚至可能因肥胖而引發糖尿病。

2、蜂蜜敷面不易過于頻繁，原因是頻繁用蜂蜜敷面易使肌膚變得異常敏感，另外敷面頻次越高毛孔被大分子物質堵塞的可能性也越大。

3、蜂蜜敷面后要清洗干凈，原因是殘留在面部的蜂蜜極易滋生細菌和堵塞毛孔，嚴重時甚至可能因此而誘發毛囊炎等嚴重的肌膚問題。