蜂蜜是大家熱愛的滋補品之一，不僅可以美容，還可以長壽。那么你知道蜂蜜的副作用有哪些嗎？下面就和小編一起來了解一下吧！

蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營養豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。內服可調理脾胃，提高免疫力;外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚，有著極好的殺菌消炎功能。蜂蜜雖好，但是大家在食用的時候也不可忽視它的副作用哦！

蜂蜜不宜與以下幾種食物同吃

1)不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。

2)蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。

3)蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒

4)蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。

5)不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。

6)豆漿蜂蜜不宜沖食豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。

7)蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致。

蜂蜜在食用和美容過程中要注意以下事項

未滿一歲的嬰兒不宜食用蜂蜜

蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素，從而引起中毒。

糖尿病病人不宜食用

蜂蜜富含葡萄糖等單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

蜂蜜的功效與作用

護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心血管、潤肺止咳等。

結語

蜂蜜由蜜蜂采集花蜜釀造而成，屬于食物的范疇，如果是一次吃多了通常沒有太大的壞處。一方面由于含有豐富的葡萄糖和果糖，平時吃起來香甜潤口，但一次吃過量可能會有些膩。另一方面蜂蜜中含有180多種物質，營養十分豐富，過量食用其中的物質不能被人體完全吸收利用，可能一定程度上增加身體負擔。

通過上面的文章，相信大家對蜂蜜有更加詳細的了解了。蜂蜜營養價值豐富，適合大多數年齡段服用，但也要注意食用方法及相關禁忌，不可隨意大量食用，只有合理食用才能發揮蜂蜜的作用。