1、易便秘的人群：紫云英蜂蜜中富含的有機(jī)酸和酶類等活性物質(zhì)能幫助胃腸消化食物，同時(shí)紫云英蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等能改善胃腸消化功能，另外紫云英蜂蜜對(duì)胃腸道而言本身又是極佳的天然潤滑劑，因此容易便秘的人群喝紫云英蜂蜜可起到潤腸通便的效果。

2、易疲勞的人群：紫云英蜂蜜中最主要的營養(yǎng)物質(zhì)是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都屬單糖且可不經(jīng)胃腸消化便直接進(jìn)入血液中，而人體尤其是大腦神經(jīng)元正常活動(dòng)所需能量又幾乎完全依賴血糖的供給，因此上班族、學(xué)生等容易疲勞的人群喝紫云英蜂蜜可快速緩解疲勞。

3、易失眠的人群：紫云英蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能為神經(jīng)系統(tǒng)補(bǔ)充能量，同時(shí)紫云英蜂蜜中富含的維生素和礦物質(zhì)等能維持神經(jīng)功能正常，另外紫云英蜂蜜中富含的刺槐甙和揮發(fā)油等也有寧心安神效果，因此容易失眠的人群喝紫云英蜂蜜可起到改善睡眠質(zhì)量的作用。

4、膚質(zhì)暗沉人群：紫云英蜂蜜中富含的單糖和氨基酸等能改善人體新陳代謝功能并能促使受損的肌膚細(xì)胞快速自我修復(fù)和更新，同時(shí)紫云英蜂蜜中富含的抗氧化物質(zhì)還能清除人體內(nèi)過多的自由基并能抑制細(xì)胞色素沉著，因此膚質(zhì)暗沉的人群喝紫云英蜂蜜能改善膚質(zhì)狀態(tài)。

綜上所述，紫云英蜂蜜最適合四類人群喝，其一是易便秘的人群喝紫云英蜂蜜能潤腸通便，其二是易疲勞的人群喝紫云英蜂蜜能緩解疲勞，其三是易失眠的人群喝紫云英蜂蜜能安神助眠，其四是膚質(zhì)暗沉人群喝紫云英蜂蜜能美容養(yǎng)顏。