原理：減少黑色素的沉積

色斑簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是皮膚上黑色素的沉著，最常見(jiàn)的原因有內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢、生活壓力過(guò)大、作息不規(guī)律等，而蜂蜜中富含的天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能加快肌膚的新陳代謝、促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生、減少黑色素的沉積、增強(qiáng)肌膚抗菌力和活力，從而可以起到一定的淡斑作用，同時(shí)蜂蜜中含有的維生素B2、維生素B6等對(duì)皮膚的斑塊、炎癥等也有很好的消除效果。

搭配：搭配使用效果更好

蜂蜜祛斑的原理已經(jīng)搞清楚了，那是不是直接用蜂蜜敷面便可以起到祛斑的效果呢？事實(shí)上單純用蜂蜜的祛斑效果極為有限，因此最好能搭配其他祛斑材料一起使用，如檸檬汁含有豐富的維生素C，維生素C可以減緩皮膚中的黑色素的沉積，搭配蜂蜜制成檸檬蜂蜜面膜便可以起到一加一大于二的效果，其他祛斑材料還有玫瑰精油、甘油、冬瓜子仁、雞蛋清等。

做法：蜂蜜水或蜂蜜面膜

蜂蜜祛斑時(shí)既可以?xún)?nèi)服也可以外用，內(nèi)服比較簡(jiǎn)單，直接做成蜂蜜水、蜂蜜檸檬水等即可。外用時(shí)一般多制成面膜來(lái)敷面，比如蜂蜜玫瑰精油面膜，制作時(shí)在面膜碗中加入適量玫瑰精油和蜂蜜調(diào)和均勻即可，又如蜂蜜檸檬面膜，先將檸檬榨汁，然后加蜂蜜及少量水調(diào)和均勻，再如蜂蜜雞蛋清面膜，制作時(shí)先將雞蛋清取出來(lái)，然后加適量的蜂蜜調(diào)和均勻即可。

用法：既可飲用也可敷面

蜂蜜祛斑的用法分內(nèi)服和外用兩個(gè)方面，內(nèi)服時(shí)直接飲用制成的蜂蜜水或蜂蜜檸檬水，但要注意飲用時(shí)間，一般晚上睡覺(jué)前1小時(shí)最為適宜。外用時(shí)要先用溫水將面部的灰塵清洗干凈并用洗面奶洗凈皮膚上的油脂，此時(shí)最好能夠按摩上1分鐘左右，然后用溫水清洗干凈后便可以將制作好的蜂蜜祛斑面膜均勻的涂抹在面部，敷面大約15～20分鐘后用溫水清洗干凈。

注意：避免發(fā)生皮膚過(guò)敏

首先在選擇搭配材料時(shí)要注意膚質(zhì)的差異問(wèn)題，比如檸檬汁的酸性比較強(qiáng)，有些膚質(zhì)可能不適合或需要將其稀釋后使用，以免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的情況。其次要注意敷面時(shí)間的長(zhǎng)短問(wèn)題，敷面時(shí)間過(guò)短可能起不到效果，而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)又可能會(huì)損傷皮膚，尤其是一些刺激性比較強(qiáng)的材料。最后要注意使用頻率的問(wèn)題，一般而言蜂蜜面膜每周做2～3次的效果是最好的。

總結(jié)：蜂蜜的祛斑效果主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面，其一是內(nèi)服蜂蜜能夠調(diào)理內(nèi)分泌，從而可以減少因內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)的色斑，其二是蜂蜜外用有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)色斑可以起到一定的淡化作用。