蜂蜜是一種對身體有很多好處的營養視頻，生活中也可以看到很多人都在食用蜂蜜，但是對于蜂蜜有些人還并不了解，蜂蜜究竟多少天成熟呢？

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成的甜物質。由于受到外界多種因素的影響，不同蜂蜜成熟的時間會有一定的差異，一般整個釀造過程需要7-15天的時間。

釀造蜂蜜工作大部分是由內勤蜂來完成，釀蜜時，這些內勤蜂把自己的蜜囊和口器變成一個個“小加工車間”，它們把從外勤蜂接過來的花蜜不斷地吸進又吐出，同時將唾液腺分泌的轉化酶和花蜜混合，在轉化酶的作用下，花蜜中的蔗糖不斷地被分解成單糖——果糖和葡萄糖，消化道也吸收一部分花蜜中的水分；與此同時另一部分內勤蜂按一定的隊形排列在巢內外的通道上，同時振翅扇風，讓氣流迅速通過蜂巢以帶走花蜜中的大量水分，使它濃縮。

蜜蜂每釀造一公斤蜂蜜，大約要采集100萬朵花，差不多要飛45萬公里，整整是11條赤道的長度。而且工蜂的壽命一般只有幾個月，大多死于高強度的勞作。

蜜蜂從植物的花中采取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內多種轉化酶的作用下，經過15天左右反復醞釀各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值時，同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。

最后由蜂農從蜂箱內搖出的全封蓋蜜，這種蜂蜜就被稱作自然成熟蜂蜜，（42波美度以上）不需加工可直接食用，保質期較長，一般是18-24個月。

有些蜂農為了增加產量，會將剛剛釀造2~3天的未成熟蜜提前取出，提前搖蜜會嚴重影響蜂蜜的營養價值，未成熟蜜含有的營養成分比較少，對身體的益處不大，不建議大家食用。當然也不建議大家延長搖蜜的時間，只要蜜脾封蓋了，蜂蜜就成熟了，就算時間再長，成熟蜜的營養價值也不會提高，并且隨著時間的增加，蜂蜜中的營養物質可能會有所流失。

成熟蜜經過小蜜蜂的辛勤釀造，其中的含水量通常在20%以下，相對于未成熟蜜保存時間比較久，同時蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、氨基酸、維生素、活性酶以及礦物質等180多種營養物質，對于身體有不錯的滋養作用。不過目前只有經過專業的技術檢測才能準確的判斷是否為成熟蜜，因此建議大家選擇經過專業理化指標檢測合格的優質成熟蜜，對身體健康更加有益。