市場中的蜂蜜各式各樣，看的人眼花繚亂，讓諸多愛蜜的女性朋友不知如何選擇。那么女性吃什么蜂蜜比較好呢?接下來就給大家介紹一下適合女性朋友食用的蜜種。

因為蜜源植物的復雜多樣，不同蜜源植物所釀造而成的蜂蜜在口感和作用上都有一定的差別，根據不同的體質都有自己的側重作用。對于女性朋友來說，在蜜種的選擇上，最好從自身實際情況出發，找到自己喜好的口味，最終選擇一款適合自己的蜜種。

對于皮膚狀態不好，膚色暗沉、皮膚較干的女性朋友來說，推薦喝點云南香蜜，云南香蜜含有火把花、金櫻子、苕子等多種蜜源植物的精華于一體，可以很好的調節內分泌，平衡人體內的內環境。其含有的抗氧化物質還能清除體內多余的自由基，能夠延緩衰老。其他營養成分則可以營養肌膚，每天一杯蜂蜜水，有不錯的美容養顏的效果。

如果是睡眠質量不好，容易失眠的女性朋友，則建議吃點椴樹蜜。椴樹蜜中含有豐富的葡萄糖、磷、鈣等物質，它們可以很好的滋潤神經系統，調節神經系統功能紊亂，從而可以舒緩情緒，有利于幫助女性朋友快速入睡，增加深度睡眠的時間，提高睡眠質量。

若是經常便秘、上火的女性朋友，建議喝點水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜，含有多種活性酶，可以很好的促進腸胃蠕動，緩解便秘。其含有的刺槐甙和揮發油，還能清熱去燥，緩解上火。每天一杯水白蜜水，對緩解便秘以及上火都有一定的輔助作用。

有些朋友口味較重，喜歡味道較甜的蜂蜜，那就適合嘗試一下棗花蜜。棗花蜜是常見的一個蜜種，用棗花蜜來蘸餅干、沖茶、做菜等等，棗花蜜中含有豐富的銅鐵礦物質，所有的蜂蜜都是極好的充能物質，而棗花蜜在這方面的能力則更強一些。對于體質較弱的女性朋友是再合適不過了，每日飲用一些棗花蜜水來幫助改善體質，補充氣血，增強造血功能，調理血液循環系統的運作，都是不錯的選擇。并且棗花蜜對腸胃也有很好的保養作用，可以改善腸胃問題。

愛美是女人的天性，哪位女性朋友不艷羨姣好肌膚和迷人的身段？尤其是現在氣溫轉低空氣干燥，不少人都出現了皮膚變干起皮的問題。這里建議大家飲用一些槐花蜜水，調節腸胃的運作，保證消化系統的正常運轉，也為減肥起到一定的輔助作用。