蜜蜂糖是一種天然的營養(yǎng)品、營養(yǎng)價值非常高，不僅可以美容養(yǎng)顏，還有助于促進消化，清除體內(nèi)垃圾，是人們最常用的滋補品之一。蜜蜂糖的食用方法雖然有很多，但是吃起來還是很有講究的，用對好的食用方法，能讓效果發(fā)揮的更完美。下面就由趣蜜蜂小編為大家介紹下蜜蜂糖怎么吃最好。

1、食用時間

蜂蜜的食用時間也大有講究，一般在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。對于腸胃不好，胃酸分泌過多或十二指腸潰瘍患者，應(yīng)在飯前1.5小時喝蜂蜜水，不僅能控制胃酸分泌，而且還能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激。睡眠不好的人可以每天在睡覺前半小時喝蜂蜜水，可以促進睡眠。

2、食用劑量

蜂蜜雖然營養(yǎng)價值很高，但也不能過量食用，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。早晚各食一次，每次食量在30克上下，最好每次食用量不要超過50克。

如果是作為藥物治療的話，成人一天食用量在100克左右，分早、中、晚食用，兒童則適年齡而定，30克一天的食用量為最佳。另外，糖尿病患者最好不要服用。

3、食用方法

蜂蜜最好使用50℃以下溫開水沖服，摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用，或者直接涂抹在面包、饅頭上食用。

可以用蜂蜜拌水果，這是大都市年輕人最喜歡的吃法，將水果切好放在碗里，然后加入蜂蜜（未結(jié)晶）拌勻即可，吃起來既爽口又美容，還可以潤腸通便。

蜂蜜的吃法其實挺簡單的，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇合適的吃法。就拿我個人來說吧，我比較喜歡用溫水稀釋后，當(dāng)蜂蜜水喝。根據(jù)個人的口感調(diào)試合適的濃度，個人感覺這樣的吃法是效果最好的，口感不會那么刺激。