牛奶與蜂蜜對人體的好處各有千秋！蜂蜜和牛奶都屬于營養價值非常高的一種食材，蜂蜜中含有非常多的淀粉酶。維生素c、蛋白質和非常高的糖分，適量的吃一些蜂蜜，可以有效的起到強心健骨、補鐵補血的功效。還可以增強人體的免疫力，可以提高腦力，預防老年癡呆。而牛奶中的蛋白質、鈣離子含量非常高。可以促進新陳代謝，補充各種礦物質，并且可以起到潤腸通便的作用。

牛奶跟蜂蜜都是不錯的食品，但是兩種食品完全不同真的沒有可比性，就好像問蘋果跟大白菜哪個對我們健康更有好處一樣，真的沒法做出選擇。

牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，對于我們身體補充蛋白質和鈣起著重要的作用，并且牛奶起到的好處不僅僅只有補充蛋白質跟鈣。

蜂蜜是一種很好的天然食品，從口感到成分，都被很多朋友所喜愛，雖然蜂蜜的營養價值頗有爭議，但我覺得但從口感、花香來講，就已經俘獲了不少人的芳心。

如果要比較哪種對我們身體更有益，真的不如兩個搭配食用，喝牛奶，加適量的蜂蜜，從口感到營養，都是最佳的。

當然不同等級的牛奶和蜂蜜對人的營養價值不同。喝牛奶蜂蜜，如果要更健康，對于牛奶和蜂蜜的選擇至關重要，只有選到好的食材，才能對我們身體更有益，如果選到劣質牛奶或者劣質蜂蜜，不僅對我們身體沒有好處，反而會對我們身體造成傷害。

牛奶和蜂蜜的優次劃分

一，牛奶分等級

1.自家養的奶牛，擠出的牛奶最好。

2.養殖場養的奶牛，為次（因為工業化飼養奶牛太殘忍，牛靠吃激素才能產奶，一牛一欄，牛從產奶開始至死亡，都得站在欄中動彈不得）。

3.牛奶公司的牛奶，全國聯鎖店一大堆，就是沒有養奶牛，至于牛奶從何而來，就不知道了。

4.牛奶（飲品）很多人分不清什么是牛奶，什么是飲品，飲品指：各種化學粉沫加水勾兌成的牛奶。

二，蜂蜜

1.純天然野生蜂蜜最好。

2.人工養殖蜂蜜為次。

3.生蜜（指未成熟，未封蓋的蜜，也叫蜜水，不叫蜂蜜），指未釀造成熟的蜂蜜。

4.人工勾兌蜜（各種化學粉沫加水勾兌而成）。