一、產地分布

松花粉是馬尾松、油松、云南松、華南松等松科植物的花粉，其中馬尾松產于秦嶺淮河以南等地，油松產于秦嶺淮河以北等地，云南松產于云南、廣西、四川、貴州等地，華南松產于湖南、貴州、廣西、廣東、海南等地，但松花粉并非我國獨產的，緬甸、朝鮮等國也有大量出產。

二、參考價格表

注：松花粉的價格因品牌、規格等不同而不同，以上松花粉價格僅供參考，請購買時務必以實際價格為準。

三、選購技巧

1、顏色：松花粉正常的顏色呈淡黃色(米黃色)，若松花粉的顏色是土黃色、深黃色或其它較深的顏色則很有可能是假松花粉。

2、氣味：松花粉有淡淡的松香，點燃后空氣中也有松香氣，破壁松花粉有特殊的花粉香味，若有霉味或沒芳香味都是殘次品。

3、味道：松花粉入口有苦味，破壁后松花粉的苦味會加重，若根本就沒有苦味則肯定有假，若有沙粒感表明松花粉中有雜質。

四、正確吃法

1、時間：松花粉空腹服用更利營養物質的吸收，例如餐前半小時或餐后1～2小時都適合服用松花粉，一天建議服用1～2次。

2、吃法：松花粉最簡單的吃法是用溫開水送服，也可與蜂蜜或牛奶等搭配服用，事實上很多松花粉都已制成片劑或膠囊劑。

3、用量：松花粉長期過量服用對健康反而不利，長期過量服用易引起內分泌失調，而內分泌失調又是很多健康問題的元兇。

五、禁忌人群

1、孕期女性：孕期女性不能吃松花粉，原因是松花粉中含有一定量的激素或類激素物質，若孕婦服用則可能破壞體內的激素平衡甚至因宮縮而流產。

2、過敏體質：過敏體質不能吃松花粉，原因是松花粉中含有大量異性蛋白等過敏原，若過敏體質人群服用易引發惡心、腹瀉、呼吸困難等過敏反應。

3、痛風患者：痛風患者不能吃松花粉，原因是松花粉中富含核酸且核酸的最終代謝產物是尿酸，若痛風患者服用則易因尿酸生成量增多而加重病情。

六、注意事項

1、松花粉的保健價值本身并不是騙局，只被別有用心的人故意夸大了而已，甚至被有些人無限夸大成了能包治百病。

2、松花粉的某些功效并沒有科學依據，即使有也可能只有微乎其微的保健作用，因此大家一定要理性的看待松花粉。

3、松花粉充其量是營養豐富的保健品，因此在生活中切勿過于信賴松花粉，健康問題最妥善的辦法是前往醫院就醫。