一、引發(fā)過敏

男人長期吃蜂膠可能引發(fā)過敏反應，原因是蜂膠中富含咖啡酸及阿魏酸等過敏原，少數(shù)過敏體質(zhì)人群食用后可能會引發(fā)過敏，輕者出現(xiàn)全身瘙癢、口舌發(fā)麻、皮膚潮紅等不適，嚴重時出現(xiàn)胸悶、呼吸困難甚至過敏性休克，因此對蜂膠過敏的人是絕不能吃蜂膠的。

二、重金屬中毒

男人長期吃蜂膠可能導致重金屬中毒，原因是蜂膠中或多或少含有鉛、砷等重金屬，雖然精密的萃取工藝能降低蜂膠中重金屬含量，但少數(shù)粗制濫造的蜂膠中仍含有大量重金屬，長期吃這種蜂膠極易因重金屬過量堆積而中毒，因此一定要買正規(guī)廠家生產(chǎn)的蜂膠。

三、影響消化

男人長期吃蜂膠可能影響消化功能，原因是蜂膠中富含黃酮類化合物及有機酸等天然抗菌物質(zhì)，這些抗菌物質(zhì)在抑制胃腸道有害菌的同時也會抑制有益菌，而胃腸消化功能又高度依賴胃腸道中的有益菌，因此長期吃蜂膠易因有益菌受到抑制而引起胃腸功能絮亂。

四、正確吃法

1、時間：蜂膠的食用時間并沒有嚴格的要求，但空腹服用更利于蜂膠中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此一般建議盡量在飯前一小時或飯后兩小時服用。

2、吃法：蜂膠一般都會加工成蜂膠軟膠囊或蜂膠液，具體吃法按照說明書服用即可，值得注意的是原始蜂膠在因富含重金屬而不能直接服用。

3、用量：蜂膠是絕對不能長期過量服用的，事實上長期過量服用蜂膠對健康反而有害無益，因此要嚴格按照說明書并根據(jù)自身實際情況服用。